Baca?? kalp seviyesinden erdemli gerçekle?mek ve buz uygulamas? ?al??veri?li?in giderilmesine yard?mc? olur.Hem ?eb bacak kramplar? hem de tedirgin bacak sendromu geceleri yahut dinlenme s?ras?nda ortaya ç?kma e?iliminde olsa da gergin bacak sendromu ?iddetli balk?ya sebep gerçekle?emez.Kas zorlanmas?, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma